فروش ويتامين K
فروش ويتامين K از بازرگاني ساينا ويژن :
ويتامين K يك ويتامين محلول در چربي است كه به دو شكل وجود دارد.
نوع اصلي آن فيلوكينون است كه در سبزيجات برگ سبز مانند سبزيجات، كلم پيچ و اسفناج يافت مي‌شود.
نوع ديگر، مناكينون‌ها، در بعضي از غذاهاي حيواني و غذاهاي تخميري يافته وجود دارد.
مناكينون‌ها همچنين مي‌توانند توسط باكتري‌هاي بدن انسان توليد شوند.
ويتامين K به ساخت پروتئين‌هاي مختلفي كه براي لخته شدن خون و ساخت استخوان‌ها لازم هستند كمك مي‌كند.
پروترومبين يك پروتئين وابسته به ويتامين K است كه مستقيماً در لخته شدن خون نقش دارد.
استئوكلسين پروتئين ديگري است كه براي توليد بافت استخواني سالم به ويتامين K نياز دارد.
ويتامين K در سراسر بدن از جمله كبد، مغز، قلب، لوزالمعده و استخوان يافت مي‌شود.
خيلي سريع تجزيه مي‌شود و از طريق ادرار يا مدفوع دفع مي‌شود.
به همين دليل، به ندرت حتي با مصرف زياد به ميزان سمي در بدن مي‌رسد، كه ممكن است گاهي اوقات با ساير ويتامين‌هاي محلول در چربي نيز رخ دهد.
فوايد ويتامين K
هنگامي كه شواهد كافي براي ايجاد مقدار توصيه شده رژيم غذايي (RDA) وجود نداشته باشد.
"مصرف كافي" (AI) استفاده مي شود.
مقدار AI براي اطمينان از كفايت تغذيه‌اي تخمين زده مي‌شود.
براي بزرگسالان 19 سال به بالا، AI ويتامين K براي مردان روزانه 120 ميكروگرم و براي زنان و براي كساني كه باردار يا شيرده هستند 90 ميكروگرم است.
[caption id="attachment_32946" align="alignnone" width="833"]
خريد ويتامين K[/caption]
مقدار مصرف توصيه شده ويتامين K
ويتامين K با ميكروگرم (ميكروگرم) اندازه گيري مي‌شود. AI مصرف كافي است.
| گروه | AI |
| نوزادان (0–6 ماهگي) | 2 mcg |
| نوزادان (6 ماه تا 1 ساله) | 2.5 mcg |
| كودكان (1–3 years) | 30 mcg |
| كودكان (4–8 years) | 55 mcg |
| كودكان (9–13 years) | 60 mcg |
| كودكان (14–18 years) | 75 mcg |
| مردان(19 years and older) | 120 mcg |
| زنان (19 years and older) | 90 mcg |
| زنان باردار و شيرده (14-18 سال) | 75 mcg |
| زنان شيرده و شيرده (19 سال به بالا) | 90 mcg |
فروش ويتامين K و مشخصات آن
يك رژيم طبيعي به ميزان كافي ويتامين K مي‌دهد.
ويتامين K به عنوان يك مكمل به فروش نمي‌رسد.
اما مقادير كم در برخي مولتي ويتامين‌ها وجود دارد.
همچنين با نسخه پزشك در دسترس است.
| منبع غذا | محتواي مواد مغذي در هر 100 گرم |
| پنير چدار | 22,220 mcg |
| جوانه بروكسل | 1,499 mcg |
| چاي سبز | 711 mcg |
| سبزي شلغم | 649.9 mcg |
| جو دوسر | 488 mcg |
| اسفناج | 333 mcg |
| دانه هاي سويا | 299.9 mcg |
| گل كلم | 277 mcg |
| كلم | 249 mcg |
| كلم بروكلي | 199.9 mcg |
[caption id="attachment_32945" align="alignnone" width="833"]
فروش ويتامين K[/caption]
ويتامين K در دماي اتاق پايدار است.
نيازي به يخچال نيست.
با پخت و پز از بين نمي‌رود.
اما نور مي‌تواند باعث از بين رفتن اثرات آن شود.
غذاهايي را كه ويتامين K دارند در ظروف مقاوم در برابر نور نگهداري كنيد.
در صورت داشتن هر يك از اين‌ها ممكن است به ويتامين K بيشتري نياز داشته باشيد:
- سندرم سوء جذب با استئاتوره (چربي اضافي در مدفوع)
- عدم تحمل لاكتوز
- آبگرم گرمسيري و غير گرمسيري
- بيماري سلياك
- فيبروز سيستيك
- كوليت زخمي
- پانكراتيت
- جراحي براي برداشتن تمام يا بخشي از پانكراس (پانكراتكتومي)
- بيماري كبد، مانند سيروز
- مجاري صفراوي مسدود شده
- يك دوره طولاني درمان با آنتي بيوتيك‌ها
علائم كمبود ويتامين K
نوزادان تازه متولد شده به ويتامين K احتياج دارند و در طي چند ساعت پس از تولد به همه نوزادان تزريق ويتامين K انجام مي‌شود.
اين كار به اين دليل انجام مي شود كه حدود 1 از 100 تا 1000 نوزاد ممكن است قبل از اينكه ميزان ويتامين K در بدن آن‌ها به اندازه كافي بالا باشد.
دچار برخي مشكلات خونريزي شوند.
نوزادان نارس ممكن است ويتامين K كمي داشته باشند.
كمبود ويتامين K نادر است. علائم كمبود شامل خونريزي ناگهاني يا مشكلات در لخته شدن خون است.
[caption id="attachment_32947" align="alignnone" width="833"]
فروش ويتامين K[/caption]
فروش ويتامين K و رابطه آن با سلامتي انسان
لخته شدن خون
ويتامين K به ساخت چهار پروتئين از 13 پروتئين مورد نياز لخته شدن خون كمك مي‌كند، كه خونريزي مداوم زخم‌ها را متوقف مي‌كند تا بهبود يابد.
افرادي كه براي جلوگيري از تشكيل لخته خون در قلب، ريه يا پاها از داروهاي ضد انعقاد خون (كه به آن‌ها رقيق كننده خون نيز گفته مي‌شود) تجويز مي‌شوند، اغلب از ويتامين K اطلاع دارند.
به دليل عملكرد لخته شدن خون، ويتامين K توانايي خنثي كردن اثرات خون را دارد.
داروهاي لاغر كننده يك روش معمول كه ميزان ويتامين K خون را تخمين مي‌زند اندازه گيري زمان پروترومبين (PT) يا مدت زمان طولاني براي لخته شدن خون است.
به افرادي كه از داروهاي ضد انعقادي مانند وارفارين (كومادين) استفاده مي‌كنند توصيه مي‌شود كه مقدار مداوم ويتامين K را از غذا و مكمل‌ها بخورند.
اگرچه تغييرات جزئي در دريافت ويتامين K به ندرت بر PT تأثير مي‌گذارد، تغييرات زياد و ناگهاني در مصرف مي‌تواند سطح PT را تغيير داده و در اثر دارو تداخل ايجاد كند.
ويتامين K يك ماده مغذي ذكر شده در برچسب Nutrition Facts نيست.
اما افرادي كه از داروهاي ضد انعقادي استفاده مي‌كنند معمولاً اطلاعات مربوط به غذاهاي حاوي ويتامين K را از ارائه دهنده خدمات بهداشتي و درماني خود دريافت مي‌كنند.
سلامت استخوان
ويتامين K در توليد پروتئين در استخوان، از جمله استئوكلسين، كه براي جلوگيري از ضعيف شدن استخوان‌ها لازم است، نقش دارد.
برخي مطالعات نشان داده‌اند كه مصرف بيشتر ويتامين K با شيوع كمتر شكستگي مفصل ران و تراكم استخوان پايين ارتباط دارد.
علاوه بر اين، سطح پايين ويتامين K در خون با تراكم استخوان پايين ارتباط دارد.
گزارشي از مطالعه بهداشت پرستاران نشان مي‌دهد كه احتمال شكستن لگن در زناني كه حداقل 110 ميكروگرم ويتامين K در روز دريافت مي‌كنند 30٪ كمتر از زناني است كه كمتر از آن دريافت مي‌كنند.
در ميان پرستاران، خوردن يك وعده كاهو يا ساير سبزيجات برگ دار و سبز در روز، در مقايسه با خوردن يك وعده در هفته، احتمال شكستگي مفصل ران را به نصف كاهش مي‌دهد.
همچنين داده‌هاي حاصل از مطالعه انجام شده، ارتباط بين مصرف زياد ويتامين K و كاهش خطر شكستگي مفصل ران در زنان و مردان و افزايش تراكم مواد معدني استخوان در زنان را نشان داد.
با اين حال، نتايج آزمايشات باليني و متاآناليزها در مورد اينكه آيا مكمل‌هاي ويتامين K شكستگي استخوان را كاهش مي‌دهد، متناقض است.
اين ممكن است به دليل عوامل ديگري باشد كه بر سلامت استخوان تأثير مي‌گذارد، از جمله كمبود كلسيم،
ويتامين D و ورزش‌هاي تحمل كننده وزن، كه همه اين‌ها ممكن است فوايد مكمل ويتامين K را پوشانده باشد.
فروش ويتامين K در بازرگاني ساينا ويژن
براي خريد بهترين برند اين محصول واردات از كشور چين با ما در تماس باشيد!
[caption id="attachment_32949" align="alignnone" width="833"]
فروش ويتامين K[/caption]
بيماري قلبي
چند مطالعه درباره نقش ويتامين K در سلامت قلب انجام شده است.
ويتامين K در توليد پروتئين هاي ماتريس ((Gla (MGP) نقش دارد، كه به جلوگيري از كلسيفيكاسيون يا تصلب شرايين قلب كمك مي‌كند.
كه در بيماري‌هاي قلبي نقش دارد.
از آنجا كه تحقيقات در اين زمينه بسيار محدود است.
قبل از اينكه مقدار مشخصي از ويتامين K فراتر از توصيه استاندارد براي اين بيماري پيشنهاد شود، به مطالعات بيشتري نياز است.
منابع غذايي
فيلوكينون
- سبزيجات برگ سبز از جمله سبزيجات يخي و شلغم، كلم پيچ، اسفناج، كلم بروكلي، كلم بروكسل، كلم، كاهو
- روغن سويا و روغن كانولا
- سس سالاد ساخته شده با روغن سويا يا روغن كانولا
- ژله جايگزين غذاي غني شده
مناكينونز
- ناتو (سوياي تخمير شده)
- مقادير كمتري در گوشت، پنير، تخم مرغ وجود دارد
علائم كمبود
كمبود ويتامين K در بزرگسالان نادر است.
اما ممكن است در افرادي كه از داروهايي جلوگيري مي‌كنند كه متابوليسم ويتامين K را مانند آنتي بيوتيك ها مسدود مي‌كنند.
يا در افرادي كه شرايطي دارند كه باعث سوء جذب غذا و مواد مغذي مي‌شود.
كمبود آن در نوزادان تازه متولد شده نيز ممكن است زيرا ويتامين K از جفت عبور نمي‌كند و شير مادر حاوي مقدار كمي است.
مقدار محدود پروتئين‌هاي لخته كننده خون در بدو تولد در صورت عدم دريافت مكمل ويتامين K به نوزاد خطر خونريزي را افزايش مي‌دهد.
موارد زير شايعترين علائم كمبود است.
- زمان طولاني‌تر براي لخته شدن خون يا زمان پروترومبين طولاني مدت
- خون ريزي
- پوكي استخوان
آيا مي دانيد؟
داروهاي آنتي بيوتيكي ممكن است باكتري‌هاي توليد كننده ويتامين K در روده را از بين ببرند.
در نتيجه باعث كاهش بالقوه ويتامين K مي‌شوند، به ويژه اگر دارو را بيش از چند هفته مصرف كنيد.
افرادي كه در هنگام استفاده از آنتي بيوتيك‌هاي طولاني مدت اشت‌هاي كمي دارند.
ممكن است در معرض خطر كمبود بيشتري باشند و بايد از مكمل ويتامين K بهره مند شوند.
از آنجا كه ويتامين K محلول در چربي است.
بهتر است براي بهبود جذب، غذاهاي ويتامين K با مقداري چربي مصرف كنيد.
بنابراين، مقداري روغن زيتون يا آووكادوي خرد شده را به سالاد سبز برگ مورد علاقه خود اضافه كنيد!
فروش ويتامين K
براي خريد ويتامين K با ما تماس بگيريد.
براي خريد ناتامايسين , خريد سولفيت سديم , خريد اريتريتول به لينك مربوطه مراجعه كنيد.
[yasr_visitor_votes size="small"]
- دوشنبه ۰۳ آذر ۹۹ ۱۲:۴۳ ۸۱ بازديد
- ۰ نظر